Egy jól telepakolt oldaltáska, vagy laptop táska viselése, már rövid idő elteltével is hátfájást okozhat, nem beszélve arról, ha éveken át hordjuk őket napi szinten, a tartásunkat is komolyan károsíthatják. Ha nem tudod az oldaltáskákat mellőzni, érdemes lehet az alábbiakra figyelned:
Hordd felváltva mindkét oldaladon: Ha odaúton jobb, visszafelé bal oldalon viszed a súlyt, nem csak az egyik feled terheled aránytalanul.
Cserélgesd a különböző táskáidat: Vállon átvetős-, oldal-, kézi-, vagy övtáska…Sokféle típus létezik, amelyek mind kicsit másképp nehezednek a felsőtestedre. Ha variálod a táskáidat, a különböző módon igénybe vett izomcsoportok időnként megpihenhetnek.
Ha táskát vásárolsz: Keresd a széles pántú darabokat, mert ezeknél nagyobb felületen történik a súlyelosztás, kevésbé megterhelő a viselésük. Próbálj olyan táskát választani, ami testhez simuló, így nem akadályozza a karjaid és a csípőd természetes mozgását.