Néha előfordulhat, hogy látszólag ok nélkül nehezen tudsz koncentrálni a munkádra, fáj a fejed, ingerlékeny, fáradt vagy, esetleg nehezebben veszed a levegőt a szokottnál.
Ezeket a kellemetlen tüneteket akár a hideg- és a melegfrontok váltakozása is kiválthatja, ha érzékeny vagy rájuk. Az időjárást ugyan nem lehet befolyásolni, de a szervezetednek segíthetsz könnyebben alkalmazkodni a változásokhoz.
Folyadékbevitel: A megfelelő mennyiségű víz, illetve citromfű, cickafark, orbáncfű, gyömbér és mentateák fogyasztásával is felveheted a harcot a fronttal
Váltózuhany: Ha nagyon nyomottnak érzed magad, érdemes ezt a módszert kipróbálni, ugyanis segít hozzáedzeni a testet a hirtelen változásokhoz, a “hideg vizes rész” pedig értelemszerűen élénkít
Mozgás a szabadban: Rendszeres kinti mozgással szintén edzettebbé válsz, illetve könnyebben alkalmazkodsz az időjárási viszonyokhoz
Stresszkezelés: Ha a nyugtalan, szorongó, vagy ingerlékeny oldaladat hozza ki belőled a front, akkor legyen kéznél levendula, vagy citromfű illóolaj és szánj egy kis időt olyan nyugtató, relaxációs tevékenységre amiről tudod, hogy beválik nálad és hatékonyan oldja a feszültséget
Étkezés: Ne hagyd, hogy a szervezeted hiányt szenvedjen B, C és K vitaminokból. Fontos az elégséges magnézium és káliumbevitel is. Próbálj sok könnyen emészthető gyümölcsöt, zöldséget és olajos magvakat is fogyasztani