by Fitminutes_blog | 2021.08.10. | Egyéb kategória
Már több évtizede kutatott, a modern társadalom mintegy 10%-át érintő betegség a munkafüggőség, vagy munkamánia. Hajlamosak vagyunk könnyelműen használni ezeket a kifejezéseket, amik valójában komoly függőséget takarnak, mely az érintett személy mentális és fizikai...
by Fitminutes_blog | 2021.07.12. | Egyéb kategória
Ezen a nyáron nem kímél minket az időjárás, többször volt eddig hőségriadó, és nem kizárt, hogy a továbbiakban is számolnunk kell a kánikulával. A nagy hőség különösen a kevésbé stabil folyadékháztartású gyerekekre, betegekre és az idősekre veszélyes, de megviseli egy...
by Fitminutes_blog | 2021.06.07. | Egyéb kategória
Mikor megérkezik az igazi nyár, az ember ösztönösen vágyik a hűsítő vízre. Ha egy melegebb időszakot a városban töltünk, ahol az aszfalt és a magas falak még este is ontják magukból a hőt, nehéz elviselni a nyári mindennapokat. Aki teheti, menekül a Balatonra,...
by Fitminutes_blog | 2021.05.26. | Egyéb kategória
Ma már a legtöbb okostelefonba és okosórába be van építve a lépésszámláló funkció, valamilyen egészség applikációba ágyazva. Az elterjedt norma, amivel biztosan találkoztál már, hogy minimum napi 10 000 lépést kell megtenned az egészségedért. Érdekesség, hogy a bűvös...
by Fitminutes_blog | 2021.05.24. | Egyéb kategória
Mi is az a Tabata? A Tabata edzés egy japánban kidolgozott ún. HIIT (high-intensity interval tarining) mozgásforma. Lényegében rövid, nagy intenzitással végzett gyakorlatok váltakozását jelenti, melyeket 10 másodperces pihenők választanak el egymástól. A feladatok...
by Fitminutes_blog | 2021.05.16. | Egyéb kategória
A kiégés szindróma (burnout syndrome), bár nyilván korábban is létezett, fogalmát nem is olyan régen, 1974-ben Herbert J. Freudenberger pszichoanalitikus írta le először és innentől fogva kezdtek el érdemben foglalkozni a jelenséggel. A kiégés tulajdonképpen állandó,...
