Gerincjóga vs Ülőmunka

Gerincjóga vs Ülőmunka

Az egész napos számítógép előtt görnyedés és a mozgásszegény életmód következtében testünket nem „használjuk” ideálisan. Nap mint nap, vagy akár évről évre ugyanazokat a terülteket terheljük folyamatosan, mely lassan, de biztosan többek között a gerinc...
Magas vérnyomás – a magyarok népbetegsége

Magas vérnyomás – a magyarok népbetegsége

A magas vérnyomás (hipertónia) sajnos népbetegségnek számít itthon, a felnőtt lakosság nagyjából 40%-át érinti. Sokáig tünetmentes maradhat, így gyakran csak akkor diagnosztizálják, mikor már komolyabb szövődményeket okozott. A mozgásszegény életmód és az elhízás is...
Biciklizés hatásai

Biciklizés hatásai

A jó idő megérkeztével egyre növekszik a biciklisták száma a városban és a természetben egyaránt. Az alábbiakban összefoglaljuk röviden, hogy miért érdemes Neked is nyeregbe pattannod, illetve mikre kell odafigyelned, ha biciklire ülsz. A biciklizés aerob, ciklikus...