Számítógép előtti munkavégzés, filmezés, olvasás, autóvezetés. Mi a közös ezekben a tevékenységekben?
Az, hogy intenzív és fókuszált koncentrációt igényelnek, ami sok esetben megviseli a szemet.
Észre sem vesszük, de sokáig nem pislogunk, megerőltetett szemünk kiszárad, látásunk elhomályosul.
Az alvás természetesen megszüntetné a szemfáradtság okozta kellemetlenségeket, de sajnos ritkán adódik lehetőség napközben ledőlni kicsit, így ha érzed, hogy a szemed elfáradt próbáld ki a következőket:
pislogj 10x erőteljesen óvatosan masszírozd át lehunyt szemhéjadat tegyél a szemeidre hideg borogatást felváltva nézz távoli és közeli tárgyakra állítsd megfelelőre a monitor fényerejét végezz szemkörzést csukott szemmel figyelj a fényviszonyokra, ne kelljen hunyorognod a túl sok, vagy túl kevés fény miatt.
Viszontlátásra! 
